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胡医生！我10月初受到了惊吓

2018-11-29 3人回答

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：您好胡医生！我10月初受到了惊吓，最初是整晚整晚不敢睡觉，现在虽然能睡着觉，但是睡眠质量不好，每晚总会醒几次，好的时候醒一次，不好的时候会醒很多次。白天的时候也感觉左半边头部发紧，心里有时候还会莫名烦躁。烦请胡医生能给与帮助和指导，不胜感激！

满意答案

病情分析：
您所说的这种情况应该考虑是由于受到了惊吓引起的，应该到正规公立医院精神心理科就诊，由专科医生针对病因采取镇静安神，调解神经的要我和心理疏导治疗，自己也要加强对自身的调理，是能够逐渐恢复正常的。

投诉 2018-11-29 12:25

其他答案 (2)

病情分析：
睡前还是会紧张，还有害怕的感觉，这样的情绪就会影响你的睡眠。如果害怕问题解决了，自己接纳了，那么你的睡眠等各方面问题应该都会有所改善。

投诉 2018-11-29 12:26

病情分析：
受到惊吓。形成失眠。这要进行脱敏训练的。你可以找一个非常安静的环境，关掉手机和一切干扰的信息，回想当时惊吓的场景。然后让自己呆在了恐惧当中，不要逃。慢慢的吸气，慢慢的呼气，保持呼吸均匀。一直到这种恐惧的感觉消失为止。你就不会出现这样的情况了，你也试试看。

投诉 2018-11-29 12:28

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