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医生。我今年37岁，有十三四年的手淫历史

2018-11-29 3人回答

性别：男年龄：37岁

健康咨询描述：你好，医生。我今年37岁，有十三四年的手淫历史。从四年前因为工作压力，患了神经衰弱的病。严重影响工作和生活，人际关系。
今年一直尝试戒掉手淫的习惯，以希望能让神衰恢复一点。但是每次戒的时候，刚三天四天就性欲偾张的厉害，一整天那种感觉在身体里持续着。完全没办法克制下去。到最后忍不住就又破戒了，然后重新进入恶性的循环。
我自己一点办法都没有，强行忍着，因为神衰的原因，本来神经就敏感。这种感觉更压不下去。
请问我戒除手淫时，怎么对付这种情况呢。

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满意答案

: 孙凤彩 副主任医师; 枣庄市精神卫生中心

病情分析：
一般情况下适度的手淫对人体的健康并没有大的影响，你不要太担心。平时一定要多培养些兴趣爱好，把你的精力投放到你感兴趣的事情上，对性方面的事情不要关注太多。如果你有这些想法的时候，你就找一些其他感兴趣的事情投入的去做，用来转移注意力，比方说你可以听听音乐，看看搞笑的视频。白天一定多做些户外活动，特别是多做一些体育锻炼。平时不要关注身体这些不舒适的感觉。

投诉 2018-11-29 14:21