今年36了，我经常月经量少

病情分析：
你好，根据你的描述月经量少是什么原因，1、卵巢功能衰退随着女性年龄的增长，卵巢功能衰退，直接导致月经量减少，这属于正常生理现象。2、子宫发育不良。月经实质上是子宫内膜剥落进而导致的出血现象，它随卵巢周期变化而变化。如果子宫发育不全，即青春期过后子宫仍然小于正常，那么小子宫必然导致子宫内膜剥落量少，直接表现即月经量少。其次，子宫内膜病变、人工流产、刮宫等导致的子宫内膜受损也会导致经量减少。3、分泌紊乱导致月经量少的最多的原因就是内分泌失调，即体内雌激素分泌水平低而造成的。雌激素水平低导致女性子宫内膜难以增生，薄弱的子宫内膜必然达不到正常月经所需的量，表现为月经量少。导致激素分泌原因有很多，比如肥胖者过度节食、工作狂生活无规律以及相关生殖系统疾病等。这种情况可以去医院进行内分泌激素检查，排除其他病变。那么月经量少要怎么调理呢?下面的内容会教你月经量少的调理方法。

注意饮食

月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

保持充足的睡眠

“女子以血为本，以肝为先天”，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。

注意保暖

月经量较少的女性朋友最好少接触凉水，不要吃生冷的食物，在经期时不要洗冷水澡，平时在空调房间是最好盖一层薄毯，多注意保暖。调整心态

调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。

消除疲劳

如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，生活作息规律，避免熬夜。

按你说的是中医说法那的找中医大天看看。

病情分析：
你好，不要担心，放松心情，现在没有其他不舒服的症状吧？

指导意见：
现在这种情况，建议检查一下妇科内分泌看激素水平分泌的如何，然后针对性的治疗一定多注意休息，不要吃刺激性的东西了，多热敷小肚子

病情分析：
你这种情况在中医角度考虑是气滞血郁，西医认为内分泌失调，你可以用中药调理，在西医可以口服短效的避孕药来调经，虽然是避孕药也有调经作用。

病情分析：
一般情况下月经持续3到7天，如果月经量减少，平常首先需要多吃红枣桂圆之类补气血，多吃豆类食品。

指导意见：
你也可以看一下中医，做一下调理，像中医的对慢性疾病的调理效果也是很好的。