晚上入睡很困难，脑子乱
2018-11-30 3人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：晚上入睡很困难，脑子乱，心情烦躁无法入睡。白天工作没精神
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满意答案
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- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你可能不单纯是失眠，可能存在抑郁情绪和焦虑情绪。建议你最好到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确诊断，制定治疗方案，采取治疗措施。
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2018-11-30 07:30
其他答案 (2)
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- 方伟雄 二级心理咨询师
- 咨询：19564人
病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况是因为自身内在情绪过多所造成的，建议你白天需要多去运动锻炼，释放一下情绪，晚上睡前可以听一下轻音乐，适当的使用安神补脑液。
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2018-11-30 07:29
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- 安秀珍 二级心理咨询师
- 咨询：1824人
病情分析：
你好！根据你的描述你有失眠现象。所以我们建议失眠者要以平常心看待自己的睡眠问题，睡不着不要勉强，让自己忙碌一些，比如阅读、听轻音乐、静坐，待睡意来临再睡。其次让家人陪你睡觉！
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2018-11-30 07:32
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