两条小腿肉疼还有小臂

病情分析：
你好，可能由于求学求职压力大，平时活动少，偶尔一次的剧烈运动，体内酸性物质沉积导致，建议每天坚持有氧运动半个小时以上，坚持半个月，就会神清气爽。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。骨质增生是个复杂的病情。骨质增生是身体退行性改变的俗称。是人体受到不良应力，缺钙和劳损也是诱因。你目前的病情是脊柱小关节紊乱，可行针灸、牵引、手法正脊，治疗；要改变不良姿势，避免久坐久站，要多做操，多做拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。