最近月经不调往后推迟了差不多一个月

病情分析：
你好，这个引起女性月经不调病因很多，如精神压抑、寒冷刺激、节食、内分泌异常、多囊卵巢综合征等。偶尔的一次推迟可以继续观察。

指导意见：
近期多做做腹部热敷，经近期注意适当多休息，避免腹部受凉、避免摄入生冷、辛辣饮食。平时不要过度节食，饮食上荤素搭配均衡营养摄入。然后继续观察。

病情分析：
根据您的描述，痛经，我认为这是月经周期不稳定性造成的

指导意见：
建议一如果出现延期时间较长，可服用当归丸之类的药物，二注意保暖，禁服生冷辛辣刺激食物，三可以艾灸神阙和关元穴