一个月左右了，刚开始肩膀酸

病情分析：
你好，根据你的情况和症状，考虑是由于颈肩部软组织紊乱引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉松解方法进行治疗。

病情分析：
你好，很高兴回答你提出的问题。据你描述的整个左臂及左手酸痛，偶尔脖子有拉扯感，考虑可能是肩周炎或颈椎病引起的，建议你去正规医院骨科就诊，做肩关节拍片，颈椎CT及其它检查，明确诊断治疗。平时注意休息，避免劳累及受凉及长期一个姿势，生活规律，避免熬夜，可以热敷、理疗、针灸等物理治疗来缓解症状。饮食多食蔬菜水果补充钙剂，祝你早日康复。