头有点痛，身上和脸上发热

病情分析：
流行性感冒表现为起病急，一般先出现发热、头痛、肌痛等全身症状，同时可伴有咳嗽、咽痛、流涕、流泪等症状。主要发病部位在鼻、咽喉及呼吸道。

指导意见：
饮食要清淡、易消化、富有营养。

1.选择容易消化的流质、半流质饮食，如稀粥、蛋汤、蛋羹等。

2.饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲，如白米粥、小米粥搭配豆腐乳等清淡、爽口小菜。

3.保证水分的供给，多饮白开水，果汁等，富含维生素且能促进胃液分泌，增进食欲。

4.多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、草莓、西瓜等。

5.不适宜的食物：甜腻食物、辛辣食物、烧烤煎炸食物、刺激性强食物等，不要吸烟喝酒。

病情分析：
您好，根据您叙述的情况，出现头疼，鼻塞，嗓子痛，考虑是呼吸道感染。

指导意见：
您好，是否患了流行性感冒，建议去医院化验一下血，就知道了，一般2级以上医院都可以查。