本人27岁，刚检查出腰脱轻度

病情分析：
你好，根据你的描述，轻度腰椎间盘突出。建议卧床休息，睡硬板床，避免久坐久站，避免弯腰提重物等动作，可以腰部理疗热敷按摩缓解症状。可以适当运动。

病情分析：
你好，根据你的病情描述，我基本上清楚了。腰椎间盘突出是个复杂的病情。初步考虑腰椎间盘4/5突出，可行针灸、牵引、手法正脊，中频治疗；同时口服腰痛宁胶囊3粒，每天3次。急性期过后，就可以循序渐进的拉伸运动。

指导意见：
建议你，不要过度紧张不安，要养成健康规律性的生活。避免风寒潮湿，避免过度紧张劳损。改变不良工作姿势，多吃蔬菜水果，提高自己的免疫力。平时多做身体拉伸运动，腰背肌核心肌功能锻炼。