自从生完宝宝以后就越来越胖怎么能减轻体重呢 身高1
2018-12-01 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：自从生完宝宝以后就越来越胖怎么能减轻体重呢
身高157体重120斤
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满意答案
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- 赵建群 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
肥胖的原因就是热量摄入大于热量消耗，所以减肥必须限制热量摄入和适当增加热量消耗。首先要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，不吃零食甜食，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，肉类限制在每天一两瘦肉左右，适当运动。
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2018-12-01 08:48
其他答案 (1)
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- 苑长青 副主任医师
- 河间市中医院
病情分析：
你好:根据你提供的身高157厘米、体重60公斤，属于体重偏胖一点的，不需要特殊减肥的。主要是平时生活饮食规律，别吃油炸食品、方便食品、快餐及巧克力，尽量别吃糖糕点蜜食及含糖饮料，少吃盐，控制每天摄入总量，食物多样化，别偏食，营养搭配均衡，同时加强运动锻炼，逐渐增加运动量，使每天摄入总量略小于消耗量，慢慢达到控制体重减肥的目的。健康快乐减肥，健康快乐生活！
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2018-12-01 08:40
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