医生本人最近觉得脖子疼后面那块骨头疼然后老是歪头只

病情分析：

从你的情况看是肌肉劳损。在床上玩手机是脖子后面的肌肉处于紧张状态，长期下去就会疲劳，造成劳损。

病情分析：
您好，很高兴为您解疑答惑，从你描述的症状估计你得了颈椎病了，与你经常玩手机，坐姿不正确有关，建议你玩手机不能时间长了，保持良好的姿势，视线与手机平，不做低头族，需要去医院进一步确诊。

病情分析：
到当地医院对颈椎进行检查，排除颈椎异常，然后根据医生建议进行处置，可以采用牵引，按摩，推拿等手法治疗，注意休息，避免长时间看手机。