以前没这样，我有焦虑情绪

病情分析：
你主要是内心有恐惧紧张的情绪，自己可以查找一下原因，然后加以赶上。可以多与朋友同学谈一谈，心理有问题，也可以先找家长说一说，看看能不能缓解。自己可以转移注意力用再看书学习或者是运动上。如果这种症状持续的话、可以找心理医生疏导一下。

病情分析：
你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是曾经受过惊吓之类的，建议这种情况，需要寻找让你产生焦虑的原因，是否现实中出现有些问题，你无法去解决，这种情况需要寻求家里人的帮助，出现焦虑情绪的时候，可以听一下轻音乐之类的，或者是去运动转移一下自己的注意力，不要过度的关注自己的感受。