牛皮癣发病时间己有十年

病情分析：
你好你的情况的话如果是属于牛皮癣的话，那么平时可以注意，

指导意见：
这种情况的话平时可以注意饮食尽可能不要吃辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜，祝你健康，

病情分析：
牛皮癣的主因是肌体代谢的有害产物，渗杂在血液细胞间质中，导致肌体内环境污染，血液纯质的改变。

指导意见：
日常生活上要注意；忌酒、忌海鲜、忌辛辣，消除精神紧张因素。注意休息不要熬夜，平时要预防感冒，避免过于疲劳。牛皮癣患者在洗浴时水温不要太热，以体温上下为度。水温太高，可使皮损的血管扩张、炎症加剧、瘙痒明显，从而导致皮损恶化。清洗患处时，动作要轻揉，不要强行剥离皮屑，以免造成局部感染影响治疗，使病程延长。尽量保护患处避免外伤。也可以把内毒素通过汗腺代偿性的排出体外，可以减轻病情，缩短治好时间。