就是身边的人，晚上老做噩梦
2018-12-03 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：你好，就是身边的人，晚上老做噩梦，会伴随着大喊大叫？而且情况挺频繁的，请问是什么原因造成的？28周，男性
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
导致这种情况的原因很多，如疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的睡眠姿势等。建议找到具体原因，对症采取解决措施。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量保持心态平和。避免过于疲劳，注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现。睡眠时尽量采取右侧卧，不要对心脏等身体器官造成压迫。可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
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2022-11-02 23:16
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