容易上火到底是虚火还是实火呢

性别：男年龄：30岁

健康咨询描述：容易上火到底是虚火还是实火呢？该怎么调理呢？
1，经常听人家说虚火，实火，怎么知道自己是虚火，还是实火，有两种火同时存在的吗、
2、阴虚的人，没有吃补品的话，会不会出现上火的？一般上火的都是吃补品就上火的。
3、容易上火的人，是不是说明了肾阳充足，肾阳很厉害呢？
4、一般阴虚和湿热体质的人是会容易上火的。但是怎么知道自己是虚火还是实火呢，该怎么吃中药或者泡茶的。
5、但是平时炒菜避免不了放点辣椒，但是吃菜不吃辣椒还是有点上火嘴巴冒痘痘，辣椒是热性的食物，加什么中药或者泡什么茶可以抵消辣椒的热性呢，肾阴虚的人如果要用下火药选择什么的好。
6、肾阴虚火旺，阴虚火旺，这个火是虚火还是实火，阴虚上火应该是虚火吧，为什么知柏地黄丸，知母和黄柏这两个大苦寒的药能用吗，苦寒药应该是虚火不能用吧？为什么我吃知柏地黄丸还反而上火，这是为什么？
7、是不是脸上长痘痘了就有实火了。
写了这么多，辛苦老师能看下去，也非常感谢老师的回答。再次非常感谢。