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晚上九点半睡，早上三点半起床

2018-12-03 3人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：晚上九点半睡，早上三点半起床，中午睡个二十分钟。请问这样子的作息可以吗

满意答案

病情分析：
你好，根据你的描述这个情况起床为什么要这么早呢，是作息时间不够的睡眠时间缺乏建议你尽量多睡一会儿，有助于身体的发育，希望可以帮到你，有问题可以继续追问，谢谢。

投诉 2018-12-03 21:48

其他答案 (2)

病情分析：
你好，首先要调整情绪，减少压力，少熬夜。你现在睡眠时间还不够，因为你正处于身体发育时期。只有保证充足的睡眠，才可以让你有一个健康的体魄。睡眠时间应该保证八小时左右。

投诉 2018-12-03 21:50

病情分析：
你好，根据你的描述，你的休息时间有点短，最起码要保证8个小时

指导意见：
毕竟你现在才14岁，处于生长发育期的阶段，同时学习也比较辛苦，所以建议最好还是保证充足的睡眠时间。

投诉 追问 2018-12-03 21:36

2018-12-03患者追问

就大概是五周的样子也不行吗

2018-12-03医生回复：

那不要紧的。

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