早上跑了三公里，下午又来个三公里后一直两个星期还脚
2018-12-03 3人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：早上跑了三公里，下午又来个三公里后一直两个星期还脚痛，小腿骨头软痛，有什么方法改善，或者钙片
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满意答案
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- 吴长华 副主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
像您说的这种情况，有可能是考虑这个运动量对你本身而言偏大了一些。您在补充钙质的同时，也要适当的减少一些运动长度。可以缩短为2.5公里。否则长期下去会导致一些慢性肌肉损伤。
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2018-12-03 22:02
其他答案 (2)
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- 张红新 主治医师
- 保定市第一中心医院
病情分析：
你好，请问你现在是有多大的岁数了，还有什么其他不舒服的症状表现没有，多长时间了，建议你可以适度的休息，局部热敷理疗。避免剧烈活动，慢慢可以缓解。
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2018-12-03 22:11
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- 席东泽 医师
- 山西省人民医院
病情分析：
你好，根据你所描述的情况，目前考虑可能是肌肉软组织损伤引起的。
指导意见：
建议你注意休息，可以口服复方氯唑沙宗片，三七片对症治疗。另外可以考虑热敷。
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2018-12-03 22:05
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