焦虑、抑郁、恐惧，害怕未知的事物
2018-12-04 3人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：焦虑、抑郁、恐惧，害怕未知的事物，面对位置事件、人总是恐惧到引起心悸，不能正常思考。
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满意答案
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
指导意见：
26岁男子，具有焦虑、抑郁、恐惧情绪，对未知的人和事感到害怕，并有心悸症状，建议找专业心理医生帮助调整情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。关键要寻找负面情绪（焦虑、抑郁、恐惧）的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。对某些事物要降低过度的反应，不要进行错误归因，也不要产生不必要的联想和对照，适当降低标准要求，接受自己和他人的缺点，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
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2018-12-04 11:52
其他答案 (2)
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- 张金朋 二级心理咨询师
- 咨询：26002人
病情分析：
目前情况来看，你的症状还是比较典型的，还是考虑有一些焦虑的成分在里面？，这种情况建议你和你的朋友家人分享你的事情，这本身也是一种心理疏导的过程，如果症状没有改善，可以考虑服用一些药物处理
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2018-12-04 13:01
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- 邢宝艳 二级心理咨询师
- 咨询：2845人
病情分析：
你好，感谢你的信任。你现在最重要的是恐惧，影响了你的正常生活。不知道这种情况持续了多长时间了？严重时请及时到精神科去诊疗。平时你也要加强体育锻炼，多进行户外活动，要循序渐进，客服恐惧心理，多和人进行交流，参与社会活动。祝一切安好
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2018-12-04 11:52
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