每天九点放晚自习，然后回到宿舍换衣服

病情分析：
不一定就会感冒，以你自己的身体舒服为宜，如果感到疲劳的话就不要这样，如果没有什么不好的表现就是没有问题的

指导意见：
只要你没有什么不舒服的表现，就是不要紧的，多出出汗，多运动一下，也对身体有好处的，没有问题。

病情分析：
你好，根据你的叙述，晚上，你想跑步到出汗再洗个热水澡。

指导意见：
建议你不要剧烈运动，因为现在是冬季，天气比较寒冷，出汗后容易感冒。再说晚上的室外空气比较浑浊，灰尘较多不清新，不适宜室外锻炼。