得了风湿关节炎怎么保养

病情分析：
类风湿关节炎患者日常生活应该特别注意，首先放松心情，保持一个乐观的精神。另外，避免受凉和过度劳累。饮食上要以清淡为主，避免进食过多辛辣等刺激胃的食物，避免高糖，高盐饮食。同时，需要增加钙的摄入，预防骨质疏松症。牛奶是一个非常好的食物，对类风湿关节炎的钙质的补充和骨质疏松症的预防有一个很好的辅助作用。

所以广大病友应该树立战胜疾病的信心，去正规的医院治疗，切勿区所谓的小诊所或服用所谓的偏方，虽然这些药物可能短期有效，但大部分药物含有大剂量的激素及一些止痛药物，长期应用会带来严重的不良反应。

但从你的描述不像是风湿，有可能缺钙引起的关节疼痛僵硬，建议去医院查查类风湿因子明确一下