颈椎痛怎么缓解，肩膀也痛

病情分析：
根据你提供的信息分析看，你出现的这些症状首先应该明确病因，具体需要患者到医院骨科进行详细检查，结合影像学检查和其他必要辅助检查来确定诊断。

病情分析：
你好！看了你的描述，最主要的是防寒保暖。勿枕高枕，可以按摩理疗缓解疼痛，口服大活络丹通经络，坚持颈部锻炼：前屈、后仰、左转80度、右转80度，每天坚持运动，肩部疼痛可以做手指爬墙练习，必要时肩关节封闭治疗。

病情分析：
你好，你说的这种情况不排除是颈椎病和肩周炎导致的，症状表现主要是颈肩部肌肉酸痛，现在要多注意休息，不要过于劳累，保持姿势的正确性，建议你最好是到医院先拍一个颈椎的X线片，或CT，做一个详细的检查。