本人44岁精子活力底

病情分析：
你好，根据你描述情况精子活力低，可以吃含锌硒的食物。

指导意见：
建议放松心情，注意劳逸结合，中药调理一下，不吃辛辣刺激性食物，适当锻炼，避免受凉，祝早日康复。

病情分析：
你好，作为男性的话准备备孕期间。现在年纪44岁，偏大一点。

指导意见：
你好像这种情况，那么可以吃一些黑米黑豆，黑芝麻等。一些补益肝肾的食物。那么中成药物的话，可以推荐古汉养生精等。