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我这几年老喜欢做梦，什么乱七八糟的梦都有

2018-12-05 3人回答

性别：女年龄：42岁

健康咨询描述：你好，我这几年老喜欢做梦，什么乱七八糟的梦都有，而且我每天睡觉大约7-8小时，醒来感觉很累，总睡不踏实是怎么回事？

满意答案

: 周杰良 二级心理咨询师; 咨询：16430人

指导意见：
你好，根据你所叙述的这几年老喜欢做梦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的心理压力所致。这可能是由于你这几年在生活中内心有着较强的心理压力，因为现实原因，让你一直得不到有效地化解，就使你内心容易产生较强的紧张、焦虑情绪，使你在晚上睡觉时容易通过各种梦境的方式表现出来，并由此容易影响到你的正常睡眠状态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求减压方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强心理压力的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。

投诉 2018-12-05 18:53