强直患者怎么护理自己？

病情分析：
你好！看了你的描述，注意休息，避免疲劳，感觉疲劳时尽快休息恢复体力，注意防寒保暖，避免一个姿势久坐，卧硬板床，勿枕高枕，疼痛明显可以理疗按摩缓解症状，适当锻炼，坚持游泳慢跑等活动。

病情分析：
您好，就您的描述来看，您所说的这种情况，可能是患有强直性脊柱炎，这样的话，是需要积极的治疗的，

指导意见：
您好，建议您注意休息，日常护理注意避免剧烈运动和重体力劳动，遵医嘱药物治疗，希望我的回答能帮到您。

病情分析：
你好，强直性脊柱炎患者可以坚持经常锻炼来增强体质提高自身免疫力。日久可达到增强体质减少疾病的目的。但是需要注意要根据体力状况适当锻炼。不可操之过急。同时也要增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量。
强直性脊柱炎患者在治疗疾病的时候需要保持冷静头脑，切勿进入治疗误区，及时进行科学治疗，控制强直性脊柱炎不发展，避免残疾，保护关节脊柱。