很怕冷，别人衣服穿的少的时候我就多穿

病情分析：
你好这位朋友，根据你所说的情况和相关症状，你应该是肾阳不足所致

指导意见：
针对这种情况，建议你可以吃点金匮肾气丸，金锁固精丸等补肾药物，平时注意生活调节按时作息，适度运动增强体质，适度减少手淫次数，平时多吃点温性食物如生姜羊肉大枣等。

病情分析：
你提供的情况，目前这种症状就是手淫过度导致的，所以建议你减少手淫次数，并且饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养均衡，还要适当的户外体育运动，增强体质，通常这种情况就会逐渐缓解的，毕竟你还年轻，所以不用担心，刺五加通常是营养心脏的，所以不建议你服用

病情分析：
你好。根据你描述的情况，手脚冰凉，很怕冷。中医常见阳虚。夏天手脚心发热。中医常见的是阴虚火旺。你的情况考虑是阴阳两虚。最好找中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，看是阳虚为主还是阴虚为主。可以用中药整体调理。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。少吃生冷的，少吃辛辣的。保持心情舒畅，不要有思想压力，不要着凉受风。晚上不要熬夜，生活起居要有规律。