我一月份的预产期。想在产后减肥
2018-12-07 2人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：我一月份的预产期。想在产后减肥！我身高164现在的体重是190斤。
满意答案
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- 杨翠然 医师
- 咨询：29345人
病情分析：
你好！一般情况下孕期体重偏高也是正常的！生完宝宝后体重至少减去20-30斤！
指导意见：
如果想生完宝宝减肥，建议你产后3-6个月内是恢复体型的最佳时机！到时候在不影响宝宝哺乳的情况下合理制定减肥计划就行！
请问，想要减50～60斤的话。应该要怎么减呢？
平时可以喝一些花茶吗？可以喝玫瑰花茶吗？
可以喝花茶的！玫瑰花，菊花都可以喝的！
请问，还有什么好的饮食上的建议吗？可以减肥的饮食建议！我体重偏大。我也不是想着特别快速的瘦身，循序渐进就行的！
饮食上可以吃点清淡的，以水果蔬菜为主！适当吃点瘦肉！晚餐一定要注意，八成饱就行！
要是饿了怎么办？现在在怀孕期间我就特别容易饿，白天还好，比较规律饮食，可是晚上总是饿的头晕，不知道生完孩子会不会还是饿的晕，要是饿了，加餐的话吃什么比较好呢？
现在还不能减肥！等生完宝宝三个月之后才开始减肥！
医生，请问，我剖腹产到今天是整12天了，可以用热水泡脚吗？现在就可以喝些花茶了吗？玫瑰花菊花茶？
可以的！没有影响的！
其他答案 (1)
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- 宋士伟 主治医师
- 临沂市人民医院
病情分析：
您好，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的；运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥；药物减肥一般产后不太主张；物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥，也是目前最常用的自然减肥方法。
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