2018-12-07 5人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:自从来了大学以后反正自己脾气越来越大了,甚至想辍学,今天又因为一件很小的事情和一个朋友吵架了,即使我知道是自己的错但是还是忍不住发了很大的脾气感觉自己快控制不住自己的怒气了,我想知道这个是什么情况
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病情分析:
你好!根据你描述的情况考虑环境改变导致心理的不适应,需要及时调整心态,保持乐观稳定的情绪,遇事冷静思考,避免言行过激,多参加班集体活动,广交朋友。
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病情分析:
通常脾气大的人是由于肝火旺造成的。你可以找当地中医类别的医院,通过号脉,医生会对你进行体质辨识,为你开一些汤药进行调理。
病情分析:
你好!从中学到大学有很多变化的,学习环境变了、同学关系变了,学习任务和目标等等都变化了。而且关键的是你也变了,你是因为不适应新的环境变得脾气大不开心了。事实上,世界上唯一不变的就是变化,周围的一切都无法按照我们的需要来出现或是发生,所以,希望你尽快认识并接受这些变化。同时,尽快调整你的状态,积极投入到新的环境中,实现自己的理想。
病情分析:
睡眠不好,不按时作息,缺少体育锻炼,没有目标,都可能是自己发脾气的原因。
建议:1、适当增加体育锻炼,每天白天20-30分钟的慢跑,或快走,或健身,或打羽毛球,健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪,改善身体状况。
2、注意饮食,三餐都要吃,特别是早餐,午餐和晚餐要荤素搭配。
3、按时作息。比如每天晚上十点半左右睡觉,早晨七点前起床。午睡不要超过一小时。白天其他时候不要睡觉。
4、平时还可以通过写日记,跟知心朋友,信赖的人聊天来让自己的心情舒畅。制定学期目标和计划。
病情分析:
你好,根据你的描述,自从到大学后脾气越来越大,甚至想辍学,今天因为一件小事和朋友吵架,知道自己错了也忍不住发脾气控制不住,可能是压力大,对自己和他人有过高的期待,建议深呼吸放松,调整心态,关注当下。看自己想要什么,有什么渴望没有满足,可以努力或降低期待,自己的情绪自己负责。