腰部肌肉反复扭伤两个多月

病情分析：
你好。腰部肌肉反复扭伤。除了按摩。可以让中医摸脉，根据症状舌苔脉象综合判断，确定证型，用中药整体调理。中医常见的有肾阴虚，肾阳虚。气滞血瘀。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯。少吃生冷的，不要着凉受风。注意休息，不要劳累，避免剧烈运动。

病情分析：
你好，那可能还是你的腰椎有问题了，应该是腰椎椎间盘突出了，所以休息下或者是理疗一下就会舒服一些的

指导意见：
所以在急性的发作期间你还是要尽量少弯腰，宁愿站着也不能坐着，要么干脆躺几天，注意腰部的保暖的，如果是腰肌劳损的话那更应该卧床休息了，有机会的话做一个腰椎磁共振啊，谢谢