贫血脸色有点黄有啥方法补一下或者吃点啥东西

病情分析：
建议方便的，最好化验一个血常规，看血红蛋白数值，明确有无贫血比较好。

指导意见：
如果有血红蛋白下降，可以补充铁剂，叶酸和维生素c帮助纠正贫血比较好，注意复查，观察疗效。

病情分析：
平时注意饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。

指导意见：
饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。