我住在宿舍我晚上睡觉很恐惧声音就算声音没有出现周围
2018-12-08 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：我住在宿舍我晚上睡觉很恐惧声音就算声音没有出现周围很安静只要有人没睡我就害怕声音的出现我的神经很紧绷要等到周围人都睡了我才睡得着我还经常焦虑（女，18岁）
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满意答案
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- 李彦霞 二级心理咨询师
- 咨询：12998人
病情分析：
你好，看起来你不光是焦虑，你很恐惧声音，而且只有在安静状态下才能睡得着，似乎你一直在等着声音的出现一样，建议你可以听一些静心的音乐，放松自己
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2018-12-08 20:12
其他答案 (1)
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- 周杰良 二级心理咨询师
- 咨询：16430人
指导意见：
你好，根据你所叙述的住在宿舍晚上睡觉产生很恐惧的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的不适应感所致。这可能是由于你对住在宿舍的环境内心产生了较强的不适应感，因为现实原因，让你一时无法化解，就使你在晚上睡觉时容易产生很焦虑和恐惧的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强不适应感的心理因素，增强你的抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的睡眠和精神状态。
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2018-12-08 20:13
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