请问补锌吃什么比较吸收好

病情分析：
根据你的描述，一般补锌的药物有甘草锌颗粒，一般是饭前服用的，

指导意见：
建议你食补加药补，饮食均衡，多吃含锌高的食物，鱼虾，坚果，牛肉，羊肉等，

病情分析：
你好！补锌或补钙，建议随主餐食用，吸收比较好，之后使用含锌丰富的食物，像牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。

指导意见：
另外注意如果需要补充其他元素，时间最好错开，间隔2小时以上；或者选择白天补锌，晚上补钙。此外，锌制剂应避免与含钙量高的食物如牛奶、酸奶等同时服用，因为食物中大量的钙同样会影响人体对锌的吸收，这样就达不到补锌的效果。

病情分析：
你好，缺锌的话可以服用葡萄糖酸口服液，早上补锌利于吸收，可以在午饭前。

指导意见：
平时多吃含锌丰富的食物，如牡蛎，鱼，海带，虾，核桃等，补锌的时候尽量不要一起补钙，同时服用会影响吸收。