我想询问，高中生怎么锻炼才不算过度训练

病情分析：
你好，你是一个高中生，17岁，现在每天跳绳150次，15个俯卧撑、15个深蹲，加上腿部拉伸，这个运动量不算多，可以坚持做这些运动的，另外注意膳食平衡，粮食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要太熬夜，早睡早起，会长高的。祝你生活愉快。

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，这样的锻炼程度不算过度，可以的。

指导意见：
鉴于你现在的这种情况，17岁骨骺线应该没有闭合，适当的体育锻炼，饮食营养丰富均衡，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你叙述的这种情况，这一系列的体育运动锻炼可能有些过度锻炼。

指导意见：
对于这种情况你加上非常劳累的脑力劳动，加上过度的体育锻炼，对身体是有影响的，建议减少运动的锻炼。