今年我13岁，最近这两三年我的声音粗

病情分析：
这种情况正处于青春期，变声，就是正常的，关键是要注意休息加强营养

指导意见：
不要过于紧张，不要大声喊叫，多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，也可以用的，金嗓子喉宝，或者口服点葡萄糖酸钙口服液先调理一段时间。

病情分析：
您好，我是快速问医生的签约医生，很高兴为您解疑答惑。

指导意见：
您这个年龄可以进入青春期，会有第二性征的发育，其中会有变声，是属于正常生理现象。建议您不要大喊大叫，注意保护嗓音，常喝白开水不食辛辣，油炸食品，保证均衡营养，顺利度过变声期。