怎样帮助大脑记忆力集中
2018-12-09 2人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：怎样帮助大脑记忆力集中。最近记忆差。睡眠质量差。有什么药物吃
免费咨询
满意答案
-
- 范玉松 二级心理咨询师
- 咨询：19720人
病情分析：
你要保持愉快平和的心态，保证充足的睡眠，你的睡眠改善了，记忆力也会改善。建议你生活要规律，生物钟要稳定；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；也不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可以喝一杯牛奶助睡眠；可以用莲子和百合各100克熬成汤，睡前服用。如果有心事有压力，要向你最信任的人倾诉，不要压在心里，否则就容易生病。
投诉
2018-12-09 15:19
其他答案 (1)
-
- 袁勇燕 二级心理咨询师
- 咨询：19842人
病情分析：
您好，很高兴为您提供咨询，你可以吃一段维生素b1加谷维素加安神补脑液来调理两个月，平时一定要多做做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康，因为运动可以促进神经递质的传递，让心情更加愉悦，帮助你提升注意力和记忆力，所以一定要多运动运动。
投诉
2018-12-09 15:14
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识