腰间盘突出症平时活动时应注意些什么

病情分析：
您好，您这种情况是体位不正及负重引起的腰椎纤维环破裂髓核突出压迫脊神经及相应硬膜囊，导致坐骨神经痛表现为腰腿痛及麻木症状，

指导意见：
需要休息，不要负重及弯腰劳动，睡觉平卧硬板床，可以到正规医院康复科理疗推拿按摩等有利于缓解症状，疼痛症状严重可以服用非甾体抗炎药尼美舒利胶囊及舒筋活络的中成药腰痛宁胶囊，

病情分析：
你好，根据你描述的情况，患有腰椎间盘突出，平时应注意什么？

指导意见：
平时要注意休息，注重体力活，不要劳累，少弯腰少久坐，适当活动腰部，注意腰部保暖，避免受凉。

病情分析：
你好；只要是这种病不很严重的话一般经过预防效果还是不错的您注意睡硬板床再就是要少活动。你的情况注意不要受凉一定要注意睡硬板床再就是弯腰的时候要慢那样会缓解椎间盘的压力您不要剧烈活动要适量千万不能干重体力活那样会加重的您只要是注意这些再有时间的话再去医院做做推拿按摩效果是比较好的。