脚崴了两周了，周末在家脚不种

病情分析：
上班的时候肯定需要长时间坐姿，这对下肢循环不好，下肢静脉回流障碍，会引起水肿加重。建议尽可能的平卧，多抬高下肢，促进回流。

病情分析：
建议你暂时还是要避免下地活动，经常用热水泡脚，在床上加强下肢抬腿功能锻炼及膝踝关节屈伸锻炼。3周后逐渐下地负重活动，在锻炼期间局部疼痛、肿胀是正常现象，应坚持。

病情分析：
建议您抬高患肢，包块晚上睡觉也要抬高患肢，局部外用活血化瘀喷剂或者外贴膏药治疗，如果现在还肿，建议休息，减少活动，避免留下并发症。

病情分析：
你好，根据你的描述情况，主要是软组织损伤后未完全恢复。

指导意见：
建议你加强功能锻炼，抬高患肢，避免久坐久站，泡脚，慢慢就会恢复正常功能。