医生我前段时间出现过便血的情况

病情分析：
根据你的描述，出现脓血便多考虑是由于肠道疾病所导致的，建议你尽早去医院的肛肠门诊进行详细检查，确诊病情，在医生的指导下对症接受治疗。

指导意见：
肛裂、直肠息肉、结肠息肉、溃疡性结肠炎等都会导致大便带血。

建议到医院做肛肠镜检查。在确诊病情的情况下，及时治疗，以免加重病情。平时注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，不要抽烟喝酒。

同时针对抑郁烦躁的情绪状态，要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。请专业心理医生帮助寻找负面情绪（焦虑、抑郁）的根源所在，有针对性地改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突。

当你解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠

病情分析：
你现在存在的是两方面的问题，一个是肛肠科的问题，建议检查血常规，做个肛诊明确一下。烦躁抑郁失眠多梦，是心理方面的，建议寻找一下原因，然后对症治疗。