压力大，心情不好，思想负担重
2018-12-11 1人回答
性别：女年龄：49岁
健康咨询描述：压力大，心情不好，思想负担重，有快两个月了，后来慢慢就睡眠不好了，以前睡眠一直很好。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
如果你这样长期以往下去会得抑郁症的。建议你要培养自己的性格，要有乐观积极的心态。闲暇时可以多听一些欢快的音乐；多找亲人朋友聊聊天，散散步；适当的进行有氧运动；多参加一些社交的团体活动；多读一些充满正能量的书籍，这些都能使你保持愉快的心情，平和的心态。
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