老年人长期晚上失眠睡不着怎么办
2018-12-11 1人回答
性别：女年龄：75岁
健康咨询描述：老年人长期晚上失眠睡不着怎么办？每天只能靠喝安眠药才能入睡，还有没有好的治疗办法呢？
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满意答案
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- 张前进 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
根据你的描述，理解你的心情。建议你睡前做深呼吸，白天适当运动，走步，另外白天不要睡觉打盹，晚上再睡，白天做一些运动能加快睡眠。心态平和一些，不要过度紧张焦虑。
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2022-12-30 18:11
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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