身上没力，睡眠不太好

病情分析：
从你的描述来看，考虑和最近压力太大，过度的劳累，再加上缺乏户外运动或是饮食不均衡，或是由于性生活紊乱等引起的症状，目前建议，保持心情舒畅，多参加户外有氧运动，比如跑步，打球等，同时多喝水，多吃新鲜的水果蔬菜和优质蛋白，比如牛奶，鱼，蛋等，可以做局部的热敷和按摩，促进血液循环，如果有手淫的习惯一定要改掉。

病情分析：
根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为平时缺乏锻炼，或者手淫过度导致的，

指导意见：
因此建议你平时需要适当控制手淫次数，多参加体育锻炼，增强体质，就会逐步改善的