2018-12-12 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:23岁女,身高155,64.65kg左右徘徊,已经在健身房运动三个月,除了经期基本都去了,有时晚上不吃,吃的话也不超过六点,去健身房之前45分钟有氧单车,为什么这么久没什么效果呢?
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病情分析:
你好,很高兴为你解答,想要减肥的话,其实七分靠嘴巴?三分靠练习。所以说我不知道你没有瘦下来,是不是自己没有控制好你的饮食,没有好好的搭配。
平时吃的也很注意了,不过还是谢谢您医生,我再调整一下
运动这个东西,其实你不要太过于关注你的体重,你看看你的体脂有没有变化,我相信体脂肯定是有变化的。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,很高兴为您解答。根据你的描述来看,你采取了健康的减肥方式,但是效果不理想,我认为有可能是运动量不太够,你可以找你的健身教练重新拟定锻炼计划。
好的谢谢您医生
不客气,祝你健康美丽!