经常憋大便有点便秘怎么办

病情分析：
你好，根据你的情况是经常憋大便，有点便秘了，这个习惯不好，最好是不要憋大便，多喝水，少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，忌烟酒。

病情分析：
根据你的病情表述，你的问题多考虑是便秘的表现，便秘如果时间久了，肯定对身体的新陈代谢是不利的。

指导意见：
既然便秘对身体是不利的，建议你首先从饮食习惯上做起，养成多吃水果蔬菜粗粮食物的好习惯外，还要注意每天有一定的活动量。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，经常憋大便会导致肠道功能紊乱，会引起内分泌失调，因为毒素排不出去身体的各方面功能都会出现疾病的，也会导致肥胖。所以只有有便意就应该及时的解决。

指导意见：
你好，很高兴为你解答，经常憋大便会导致肠道功能紊乱，会引起内分泌失调，因为毒素排不出去身体的各方面功能都会出现疾病的，也会导致肥胖。所以只有有便意就应该及时的解决。

病情分析：
您好，根据以上情况，长期便秘可以引起肠道功能失调的。

指导意见：
建议您平时注意饮食，多喝水，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激食物，尽量不要憋大便的。