最近二十多天以来一直失眠

病情分析：
您好！据您所述的情况既往无失眠现象而仅短期内出现依赖服用助睡眠药物时，建议您配合大脑放松瑜珈和中医穴位按摩试试看，必要时换安神补脑液和谷维素治疗。

病情分析：
你好，针对你所说的情况，如果长期服用舒乐安定甚至对药物形成依赖的话，那么会产生许多毒副作用和不良反应的。针对你的失眠情况，俗话说，心静则眠安。通常情况下，失眠是由于睡觉时出现焦虑、紧张、不安等情绪而导致迟迟不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是对于失眠所造成后果的焦虑、担心和恐惧，而且可能存在无法控制的胡思乱想，越控制越想，越想越控制，并形成了恶性循环。所以希望在睡觉时尽量放松自己的身心，平复自己的情绪，排除一切私心杂念和外在干扰，做自我放松和自我催眠训练，这样就能慢慢让自己安然入睡。如果存在长期严重失眠的话，可以服用百乐眠胶囊或者安神补脑液等中成药加以治疗。