不开心的事说出来比较好还是写下来比较好。

病情分析：
你好，很高兴回答你的问题，这种情况下，如果你有比较贴心的朋友，可以和他们说出来，他们会为你分担解忧，帮你一起分析问题，这样你的心情会好一些，我觉得比写出来好一些，这是我自己的感觉

病情分析：
这些都是可以的，只要发泄出来就可以，防止出现焦虑症，中医认为是出现了肝郁气滞的情况。

指导意见：
如果出现焦虑症，一般伴有烦躁易怒并且出现心慌心悸等症状，可以配合使用中药调理下，尽量休息为主。

病情分析：
您好美女，当然是说出来比较好喽，找一个自己信得过的朋友，把你不开心的事跟她说说，或者自己的家人也行，她们都是会替您分担的，您的不开心就会减少一半哦。

指导意见：
如果您写下来，那么还是您独自承受，而且您把不开心就在纸上，以后看见了还会想起，为什么要经常提醒自己曾经有过不开心的事呢？祝您天天开心哦。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来说这种方法都是可以的，但是相对来说说出来比较好。

指导意见：
所以我的意见是如果有什么不顺心的事可以找个好朋友倾诉一下，发泄出来就没有事啦！好吧！