早泄有长期的手淫史我现在很慌！！！！

病情分析：
你好，如你所说，现在有早泄症状，以前有长期手淫史。

指导意见：
现在关键是戒掉手淫，慢慢调理自己的身体，建议你试试避孕套来缓解敏感刺激。

病情分析：
频繁手淫会导致射精过快，勃起不坚，注意力不集中，记忆力减退，肌肉酸痛等，建议一定戒除的。

不要随便给自己下早泄诊断的，一般阴茎插入后抽动超过两分钟就是正常的。

指导意见：
建议避免频繁手淫，别过度，每周一次。避免劳累熬夜，避免久坐，少吃辛辣刺激性食物。多做提肛运动和深蹲。当感觉要射的时候，停下来，转移注意力。可以戴避孕套，降低龟头敏感。延长前戏时间，增加性爱情趣，多变换体位，加强夫妻间的感情沟通及性爱时的技巧配合。