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我最近每天都在夜里凌晨3

2018-12-14 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我最近每天都在夜里凌晨3.30醒来，是为什么

满意答案

病情分析：
你好，你的这种情况考虑是由于每天早起导致生物钟紊乱导致的神经衰弱问题，建议您调整一下自己的睡眠状态，可以在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于您提高睡眠质量，更快入睡，另外建议您不要思虑过多，白天适当的进行体育运动，也有助于你晚上睡眠质量的提高！

投诉 追问 2018-12-14 08:14

2018-12-14患者追问

我晚上都是洗热水澡，喝牛奶的啊

2018-12-14医生回复：

那建议您躺在床上做做放松训练，听听轻柔的音乐，试试效果！

2018-12-14患者追问

好的，谢谢

2018-12-14医生回复：

不客气，祝你早日调整好状态！

其他答案 (1)

病情分析：
根据你的描述，最近每天夜里凌晨都会醒来，也许最近发生了一些事情影响了你的心情，导致睡眠出现问题，建议去找一个心理咨询师帮你做有关这方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状。

投诉 追问 2018-12-14 08:16

2018-12-14患者追问

没有什么大问题吧

2018-12-14医生回复：

应该没有什么大的问题，放松心情。

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