2018-12-14 5人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:睡眠不好一周时间,需要看医生吗?前面调整好了,是因为和朋友吵架了,就又开始失眠了
满意答案
病情分析:
通过你描述如果经常会出现失眠症状,主要是由于平时过度紧张焦虑,思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
其他答案 (4)
指导意见:
你好,欢迎你的咨询。失眠一周,自己调整后恢复正常,因为吵架而出现第二次失眠。这种情况的话,可以考虑先自己调整,以放松为主,假如效果不好,可以服用一些助眠药,比如褪黑素,褪黑素没有成瘾性。
不是这样的,是自从吵架到现在已经一周了,而我晚上睡眠只有三四个小时,持续了一周,我现在很累。不过我们两个和好了,但还是失眠,前面有失眠,通过吃药调整好了
可以短期服用褪黑素,佐匹克隆等药物,一周左右就可以停用
病情分析:
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,首先告诉你不需要看医生,因为是跟朋友吵架了,可能自己还没有调整回来,总是在琢磨吵架的事儿,可以和朋友好好聊聊,矛盾化解了就OK了。
是这样的,是自从吵架到现在已经一周了,而我晚上睡眠只有三四个小时,持续了一周,我现在很累。不过我们两个和好了,但还是失眠,前面有失眠,通过吃药调整好了,现在又失眠,目前面临着一系列考试
那你现在是因为面临考试心理紧张了,知道着急是好事儿,但是试想想,与其紧张的失眠,不如坦然的面对。努力了就好,不必太在乎结果如何,我儿子的学习我一直就是这样的态度。
是失眠这种状态有影响我的复习,复习效率不高,12月本来就是考试月,我不知道该怎么办?
所以现在立刻放松自己。
病情分析:
朋友你好,你描述自己由于和朋友吵架导致失眠一星期,建议你放松心情,睡前适当的做些体育锻炼,洗个热水澡,听点音乐,自我调整一下,如果还是无效,建议可以做心理咨询
病情分析:
你好,如果每天睡眠时间不超过最低标准四个小时的话,建议你到正规的医院精神科做个脑部神经递质检测,平时的话情绪不要过分的紧张激动,学会排解自己的情绪,如果严重的话到正规的精神心理医院找专业的心理医生疏导