2018-12-14 4人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:一个月能不能练出腹肌啊,我现在好想要腹肌啊。。
满意答案
病情分析:
你好。你这么急于练出腹肌怎么能行呢?肌肉是通过循序渐进的体育锻炼才能更加发达的。不能急于求成,要有恒心,坚持每天进行腹肌训练肯定会心想事成的!
其他答案 (3)
病情分析:
根据您的描述主要考虑肌肉训练的情况,建议您正规健身,注意营养和合理训练,一个月应该可以有明显的改善的,注意保暖和休息治疗,
病情分析:
你好,根据你的描述情况一个月是练不出腹肌的!!!!
指导意见:
你好,根据你的描述情况你这种情况我建议你要多加锻炼哈!祝你生活愉快!!!
病情分析:
你好!腹肌就是医学上所说的腹直肌。位于腹前壁正中线的两旁,居腹直肌鞘内,为上宽下窄的带形多腹肌,起自耻骨联合和耻骨嵴,肌纤维向上止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。长度平均26cm,中点宽度8cm,收缩时使脊柱前屈和紧张腹壁,接受腹壁上动脉及腹壁下动脉的营养。腹壁下动脉从腹股沟韧带上方自髂外动脉分出,两条静脉与其伴行,向内上行走,于弓状缘处从腹直肌外缘进入腹直肌,走行于腹直肌与后鞘之间,上行至脐部成终末支,与从腹直肌上端来的腹壁上动脉的终末支在脐周形成广泛的交通支。
你现在练正合适。