请问我有颈椎病，脖子有点变直

病情分析：
这种疾病是一种退行性病变（随着年龄增长，长年累月的积累形成一种疾病），治疗方法有两种，1.保守治疗，牵引理疗按摩针灸，静滴消肿及营养神经药物，这些只是针对症状治疗，缓解症状，有些情况症状无法缓解（因为压迫没有解除），而且长年累月造成的疾病，保守治疗效果很慢（只要人直立间盘就在压迫，所以很难缓解，但是主要是避免诱因，避免长时间用电脑，低头玩手机，久坐久站，避免重体力劳动等，平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作（上网搜什么是小燕飞），如果喜爱体育锻炼，建议平时打羽毛球或放风筝（需长期坚持才有效果）2.手术治疗，彻底解决椎间盘压迫，但手术风险比较大，一般保守治疗无效，症状比较重，肌力减弱，肌肉萎缩影响活动功能，才选择手术治疗，建议你康复科牵引理疗按摩针灸进行对症治疗，配合药物治疗，效果会很好

病情分析：
根据你的情况描述，结合你的临床表现你说的，你说的情况已将比较严重，建议你学习时尽量坐的低一点不低头，局部热敷，贴通络去痛膏，坚持练习一下瑜伽动作中的下犬式和山式站立等简单的动作

病情分析：
如果您确诊颈椎病引起，睡眠避免枕头过高，可以颈部热敷，避免烫伤，理疗，平时做一做颈椎超，网上可以查到如何做操，如果疼痛严重，可以口服药物治疗。