最近出现莫名其妙的腰疼

病情分析：
你好，应该是腰肌劳损，不宜久站久坐，每隔一个小时活动一会儿，尽量减少弯腰的动作，可以热敷，理疗，晚间睡觉平卧时双膝下垫一软枕，侧卧时双膝间夹一软枕，使腰部能充分的放松，可加强腰背肌的锻炼，做小燕飞。疼痛明显时可口服洛索洛芬钠。

病情分析：
你好，根据你的情况可知最近腰疼，考虑是腰肌劳损引起的。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，不要久坐久站，可以睡个硬板床，适当活动腰部肌肉，可以热敷或是贴贴膏药，服用舒筋活血片，慢慢就好了。